哪些走路姿势会影响寿命

俗话说，百炼走为先。走路是最简单的运动，也是最易出错的运动。同样是走路，有人越走越长寿，有人却走出一身病，人人都会走路，但不是人人都能“走对路”，要是走路时姿势不对，就很可能越走越病，而通过走路姿势这面镜子，则可反映出我们的健康状态，尤其是以下几种姿势，或透露着疾病信号。

      哪些走路姿势会影响寿命？

1、踮着脚走

走路时总是踮着脚尖、脚后跟不着地，除了因为肌肉紧张外，还可能是大脑有损伤导致的。

2、拖着腿走

走路时，如果一条腿迈向前，另一条腿拖着地才能跟上，看上去一瘸一拐的。则可能与髋关节骨膜炎、早期髋关节结核等疾病有关。

3、内八

走路时小腿无法伸直并向外弯曲、脚尖向内，呈现“内八字”的步态，这可能是风湿性关节炎的常见症状。

4、脚掌先接地面

正常人走路一般是脚后跟先着地的，若发现脚掌先着地，意味着肌肉控制能力较弱，这很可能是因腰椎间盘突出压迫到神经，引发肌肉神经功能受损所导致的。

5、高抬腿走

即走路时一腿抬高如跨越门槛般，另一腿下垂。这种步态大多跟外伤、坐骨神经或腓总神经麻痹等疾病有关，或由于小腿伸肌出现瘫痪导致腿部不能背伸而呈现下垂的状态，走路时为了避免脚尖蹭地，于是有意识地把腿抬高。

6、醉酒步

走路时像醉汉一样摇摇晃晃，怎么都走不到一条直线，这种走路姿势很可能是小脑或前庭等病变（如脑梗死、脑出血或脑肿瘤等），导致小脑功能出现障碍。

小提示：多项研究表明，走路速度与心肺功能、心血管死亡率以及全因死亡率有着密切的关系，2022年发表在《阿尔茨海默病与痴呆》杂志上的一项研究也证明了这点，走路速度慢的人，较易患上痴呆症，死亡风险也会更高。